讀者來電：我是一名公司職員，這兩天，公司同事都在瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)一條微博。這條微博列舉了日常五類對人體有害的水：“1. 老化水：有毒物質(zhì)會隨著水的貯存時間延長而增加。2. 千滾水：久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，造成機(jī)體缺氧。3. 蒸鍋水：經(jīng)過多次反復(fù)使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。4. 不開的水：含有氯化物。5. 重新煮開的水。”對照所謂的五類有害水，我發(fā)現(xiàn)我好像每天都在喝。

　　鄒小姐

　　記者調(diào)查：連日來，本報熱線96333接到許多類似鄒小姐這樣對五類所謂有害水表示疑慮的電話。網(wǎng)傳五類有害水是否真有其事？記者昨日特別咨詢了長沙市疾病預(yù)防控制中心衛(wèi)生檢疫科專家。

　　喝水突然讓人很糾結(jié)

　　“我看了這條微博后的第一感覺是，現(xiàn)在喝水突然成了一件讓人糾結(jié)的事。”市民黃先生說，單位飲水機(jī)里的一桶水幾乎都需要一周多時間才能喝完，如按照這五類有害水的標(biāo)準(zhǔn)，他每日喝的水至少符合老化水、千滾水、不開的水和重新煮開的水這四類指標(biāo)。他自嘲說：“這樣的水我已經(jīng)喝了近5年，看來本人中毒不淺。”

　　市民譚女士更糾結(jié)，她每天要給寶寶泡至少兩次奶粉，基本上用的水都至少是前晚或是早上燒的開水，按照網(wǎng)傳指標(biāo)，這類水就是老化水。“那會不會對寶寶健康產(chǎn)生不良影響？”這讓她很擔(dān)憂。

　　水不宜反復(fù)燒開飲用

　　難道我們每天都在喝“毒水”？長沙市疾病預(yù)防控制中心衛(wèi)生檢疫科專家說，五類所謂有害水的說法不盡科學(xué)，有些提法有夸大之嫌。

　　專家說，在較為潔凈的環(huán)境中（如市民家中、辦公場所），一杯水放置數(shù)小時，接觸空氣中的細(xì)菌是有限的，并且硝酸鹽在細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)換為對人體有害的亞硝酸鹽，這個轉(zhuǎn)化的過程絕非數(shù)小時即可完成。蒸鍋水對人體產(chǎn)生的健康影響與此類似。

　　而對沒開的水不能喝這一說法，專家也指出，自來水加熱燒開后，游離余氯得以揮發(fā)，因此，自來水燒開后再飲用更有益于健康。另外，對于重新煮開的水、千滾水這兩類水，專家認(rèn)為，其實也并非網(wǎng)傳那樣危害嚴(yán)重。市民接自來水燒開飲用，鋁壺內(nèi)壁少見水垢，飲水機(jī)反復(fù)燒水，內(nèi)壁也少見水垢。這是因為自來水、桶裝水所含鈣、鎂離子的總濃度相比農(nóng)村地區(qū)井水要低，反復(fù)燒開后，水的硬度變化也不十分明顯。

　　應(yīng)養(yǎng)成好的喝水習(xí)慣

　　“健康的水其實就在你我身邊。”專家表示，清潔的、符合國家飲用水標(biāo)準(zhǔn)的水，都可以稱之為“健康的水”。專家同時提醒，長期只喝瓶裝純凈水或瓶裝礦泉水的做法，完全沒有必要。并且，長年只喝某種礦泉水或某種礦物質(zhì)水，還有可能造成體內(nèi)部分礦物質(zhì)蓄積，不利于健康。

　　市民應(yīng)養(yǎng)成哪些喝水的好習(xí)慣？專家提醒，市民最好養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，建議每天至少喝四次水：早晨起床后喝一杯水，可沖淡變稠的血液，有利排出體內(nèi)毒素，潤滑腸道，有利于排便；上午10時和下午4時左右各喝一次水，以補充上午和下午活動消耗的水分；晚上就寢前1小時內(nèi)喝一次水，以補充夜間睡眠消耗的水分。