核心提示：高溫溽暑，來上1杯透心涼的椰子水，不但生津止渴，大口喝下更是讓人暑意全消！不過，椰子水可不是人人都適宜飲用。 高溫溽暑，來上1杯透心涼的椰子水，不但生津止渴，大口喝下更是讓人暑意全消！但是，中醫(yī)師提醒，雖然椰子汁確實有退熱、生津利尿之效。不過，椰子水可不是人人都適宜飲用。特別是，有婦科疾病、懷孕初期、體質(zhì)偏寒等8類人不建議飲用！


生津解渴！巧喝椰子水有利消暑、退燒

陳玫妃中醫(yī)師表示，以中醫(yī)角度來看，椰子水味甘、性微涼、無毒。入心、脾經(jīng)，具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅(qū)風(fēng)熱之效。適度飲用對于風(fēng)熱性感冒，并伴隨有發(fā)燒癥狀者，亦有幫助降溫、退燒的作用。

喝椰子水消暑？8類人不宜

不過，值得注意的是，雖然椰子水有上述好處，但是，若飲用過度，恐會造成氣血循環(huán)變慢，讓身體代謝機(jī)能變慢；甚至使體質(zhì)本就虛寒者癥狀更為惡化，不可輕忽！尤其是以下8類體質(zhì)、狀態(tài)者更是碰不得：

第1類人／脾胃虛寒

此類型的朋友，由于本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴(yán)重，造成腹瀉、拉肚子等癥狀發(fā)生，要多加留意。

第2類人／脾濕重、容易疲倦：

除了脾胃虛寒者應(yīng)多加留意外，若是發(fā)現(xiàn)自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、「虛火」上身所致，應(yīng)適度補陽、補氣血加以調(diào)理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，才不會導(dǎo)致疲倦、虛弱感更甚！

第3類人／腎氣弱、頻尿：

至于容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

第4類人／有寒喘、寒咳、哮喘癥狀：

常有畏寒癥狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風(fēng)寒癥狀者，也不建議食用性質(zhì)偏涼的椰子水，以免癥狀加劇。

第5類人／子宮虛寒：

子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經(jīng)、手腳冰冷，經(jīng)期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水；以避免干擾氣血循環(huán)，影響子宮功能正常運作。特別是，有子宮內(nèi)膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當(dāng)心。

第6類人／懷孕初期：

另外，陳玫妃中醫(yī)師提醒，懷孕媽咪飲用椰子水的時機(jī)也應(yīng)特別留意！一般認(rèn)為懷孕初期，也就是孕程前3個月；由于此時為胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，保持子宮環(huán)境的溫暖非常重要。因此，不建議媽咪于此刻食用椰子水等性質(zhì)偏涼的食物，以免影響胎兒發(fā)用。

孕媽咪想飲用椰子水，建議最好在懷孕7個月后、胎相穩(wěn)定；且容易因胎火感到皮膚干癢、口干舌燥、便祕、睡眠質(zhì)量不佳者，就可酌量飲用。以藉此達(dá)到消暑、生津解渴作用，來緩解上述不適。

第7類人／孕吐：

網(wǎng)絡(luò)謠傳，「孕吐者適度飲用椰子水，有助補充糖份，以維持體力。」不過，針對此一說法，陳玫妃中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致孕吐發(fā)生的原因，主要與胃寒有關(guān)。因此，在調(diào)理上，自然不建議再飲用性質(zhì)偏涼的椰子水，才不會使癥狀更為加劇。

第8類人／產(chǎn)后坐月子：

由于產(chǎn)后婦女體質(zhì)多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。所以，在調(diào)理上，需要從活血化瘀的角度來著手。再加上，產(chǎn)后婦女毛孔具開、抵 抗力較弱。因此，在照護(hù)上更因避免吹風(fēng)、食用寒涼、生冷食物；自然也不適合飲用性質(zhì)偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復(fù)原、惡露順暢排出。