水在人的一生中相伴相隨，在某些特殊事情，應該非常注意，比如說孕媽咪，她們在孕期這樣一個特殊時期，她們的飲水需要注意那些方面？

小編在很多的地方，碰見很多一些準媽媽，就是剛結婚還沒有生小孩的，哺乳時期要注意喝水，我們現在講水就是生命開始，就是我們整個懷孕開始以后在280天一定要注意喝水，這個就哺乳期特別強調，對小孩的健康，對小孩智利發育都起很大作用，首先是懷孕期當中就喝水解決問題，首先喝水量，隨著胎兒發育，越到后期喝水量大，因為她要養兩個生命體，不但本人媽媽本身喝水，嬰兒本身也喝水，喝水量要比八杯多二到三杯，這是水量問題。

喝水是喝什么水更重要，首先絕對安全，因為這不安全發現不但水源污染，很多媽媽在整個胚胎發育期間羊水就受污染，很可怕的，所以羊水容易受污染，包括重金屬，包括有機物也發現都有。所以我們在懷孕的時期，媽媽有條件最好喝一些純凈的、真正天然的礦泉水。特別我們國內遠地交通地方，所以我們買水要看水源地，一定要看標簽，買時要看水源地，產地也非常重要，現在我們很多購買主要看價格，頂多看品牌，有的品牌異地管裝也有，首先要看產地，包括我們這些青藏高原水、長白山水，那邊水源就相對保證很好，沒有污染。所以要養成看產地是來自地下水，礦泉水是來自地下水，一定喝天然水，這小編反復要強調點。最好使用好的凈水器品牌，確保水質要干凈，要賦于礦物質，因為它不但對媽媽發育重要，對胎兒發育也很重要。

還有一點小編跟大家提的，懷孕婦女和哺乳婦女來講的話，水量是要比正常人要高的多，包括一些健康協會一個飲水量的推薦表，就是說作為我們一般人在溫度25度，相對濕度60%，在這種條件下你不動的情況下頭，一天總的涉水量，男性是2.9升，女性是2.5升，但是懷孕婦女是4.8升，哺乳的婦女大概要3.8升左右。所以這樣子的話，懷孕的和哺乳的她的水量要比我們正常人要高一倍左右。